jak sie zmierzyc

Zawsze jest jakiś błąd pomiaru ale stosowałbym te metody bardziej żeby mierzyć zmianę bf% a nie jego samego. Ważne jest żeby zawsze mierzyć w ten sam sposób, można wtedy wyciągać z tego jakieś wnioski. Jak ktoś chce zmierzyć tak dokładnie, to lepiej udać się do jakieś apteki/AWF tam mają takie przyrządy i nie mówie o tych wagach łazienkowych za [...]

Co do 1 juz zmieniłem w drugiej wypowiedzi jak nie doszło to zaraz wysle jeszcze raz(pomyłka miało byc "zmierzyc" A serie robiłem troche pod siebie a triche na wyczucie wiem ze mi podasz a linka ale ja go juz czytałem i dowiedziałem sie ze mam na duze grupy miesniowe robic po 2 serie czyli np. na klate mam robic w kazdym cwiczeniu po 2 [...]

[...] 48 KO), mistrz federacji WBO, IBF i IBO w kategorii ciężkiej, uważa, że David Haye (24-1, 22 KO) boi się walki unifikacyjnej. - Rozumiem, że się boisz, ale pozbieraj się jakoś i chociaż spróbuj. Może wyjdzie ci jakiś lucky punch czy coś - tymi słowami "Dr. Steelhammer" zwraca się do brytyjskiego czempiona WBA. - Uważam, że Haye jest [...]

jak wyżej to chyba najlepsza opcja w dzisiejszych czasach :) jesli nie masz takiej możliwości zostaje zmierzyć długość stopy ( musisz stać bo wtedy inaczej rozkłada się nacisk i stopa jest taka jak podczas chodzenia w butach, nie mierz siedząć mimo że wygodniej moze byc zakłamany wynik) i wybierać według długości wkładki w bucie nie wyjdzie [...]

Są tylko zawody federacji, głównie info o mistrzostwach Europy,Świata a typowo regionalnych jak u nas np. Dzierżoniów, Ząbkowice śląskie, Swidwin, Jastrowie, Strzelin, Bytom, Lodz, Bogatynia, itd. juz nie. Więc jeżeli ktoś coś wie na ten temat niech dodaje linki, można zawsze jak nie daleko lub podczas wyjazdu zagranicznych zmierzyć się z innymi. [...]

[...] fanom coś w zamian. Nigdy tu nie występował i uznał, że najwyższy czas, żeby naprawić ten błąd. Mocarze będą rywalizować w siedmiu konkurencjach, w tym w tak atrakcyjnych jak ciągnięcie ciężarówek, spacer farmera z ciężarem o wadze 400 kg czy załadunek na podest ogromnych kul ważących od 130 do 185 kilogramów. Emocji z pewnością nie [...]

Jaka bieda! :) Jak przychodzą na trening to powinny sie tez sparowac z facetami, przeciez na tym polega cala "zabawa" zeby sie za kazdym razem z kim innym zmierzyc. No ale... no comment Fight for love

Jest. Wymiary jakie podałem nie były sprawdzane na pompie. Nie mam miarki odpowiedniej i nie moge zmierzyć dobrze obwodu klaty to podałem tak o, od pachy do pachy. Dietę będę rozkminiał przed samym cyklem, bo zależy mi też na rekompozycji, ale jednak przydałoby się przy okazji nie zmaleć Więc jak to jest z tym odblokiem, tym HCG i Clomidem? ? [...]

[...] Nie we wszystkich są, ale w sieciówkach na pewno. Zawsze też przyjmie i zmierzy Ci każda przychodnia/poradnia czy gabinet lekarski. Nebinad, Tritace czy cokolwiek innego. A jak już zaczniesz zbijać na własną rękę to pamiętaj o systematyczności. Nagłe skoki są bardziej niebezpieczne niż stale podwyższone ciśnienie. Wystrzegaj się pomijania dawek [...]

Może kilka drobnych Ci się przyda Tak w skrócie na temat najefektywniejszych treningów aerobowych 1. CZAS TRWANIA Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. Dopiero po ok. 20-30 min. organizm w większej części [...]

No to ja powiem tak, ćwiczyłem trochę w wieku 16 lat z kumplami. Dopiero po 2 tygodniach przyszło nam do głowy żeby zmierzyć max, dotychczas machałem na serie 30kgx od 15 do 25 (bez komentarza). Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 [...]

wbij z 10.000 hcg 2500 co 3-4 dni e2 szybko podskoczy tego zrobić nie mogę jak wbiłem 1 tyś to mi chciało łeb rozwalić doświadczalnie stwierdziłem, że dla mnie dawka w granicach 500 czasem codziennie czasem co drugi dzień, inaczej jest nie do zniesienia, boli mnie wtedy makabrycznie głowa, czuję się jakiś taki opuchnięty ( pomimo, że nie [...]

panie lift. na cholere kozaczysz. Popros aby zrobiono Cie modem to bedziesz mogl sie odplacic metrowcowi. Czy czytales z jakich powodow posty zostaly usuniete? No i zawsze mozesz sie z metrowcem zmierzyc w oponie. Nie widze przeszkod, abys mu udowodnil jak cienki jest.

Ile wykonujecie serii? Myslalem, ze jedną... Teraz mam isc na silke i zmierzyc ciezar dla 15 potworzen, tak? Czy jak robie np dwie serie na wszystko, czy zwiekszac ciezar? Na pompki na poręczach jestem chyba za slaby niech zostanie przenoszenie. czyli martwy ciag dorzucic do nog? moze lepiej na prostych nogach? :) dlaczego po jednym na bic i [...]

-cisnienie 150/50 moze wskazywać m.in na wady zastawek .... ale nic pewnego - a jak mierzyć - przed pomiarem należy sie uspokoić usiąść wygodnie (w miejscu gdzie będzie pomiar) i posiedzieć z 5 minut nastepnie zmierzyć (jesli to pierwszy raz) cisnienie na obu ramionach !! mogą być różnice w cisnieniu skurczowym - to pierwsze wieksze( różnica nei [...]

[...] estru we krwi ( oczywiscie szacunkowe bo kazdy inaczej bedzie odpowiadal na testosteron ) uzywajac nawet tych kalkulatorow kture sa dostepne online. Po kilku tygodniach tak jak napisales enan sie podniesie do poziomu przewyzszajacego produkcje endogennego testa ktury tez mozna szacunkowo policzyc ( sa normy dla przedzialow wiekowych. W nauce [...]

bartosz, zapisać się? Ale gdzie? Do chóru kościelnego i jak podczas biegu miałbym zmierzyć ile to jest 100m a ile 300 biegnąc w przełaju? :P

[...] od przerwa aby poziom kreatyny powrocil do swojego naturalnego stanu, dlatego w przerwie tej nie sotsuje sie supli z kretką w skladzie (np mozna wtedy NO-boostery) IMO efekt jaki uzystkales na nitrobolon 1 to po prostu albo zasluga dobrej dietki albo tego, że dopiero zaczynasz, a wtakim okresie b. fajnie i stosunkowo szybko zwiekszasz obwody [...]

mógłbyś się trochę dokładnie zmierzyć czemu meta tak późno jak masz tendencję do gino możesz brać

[...] w labolatorium a widocznie nie zapisałem badań, bo nie mogę znaleźć nigdzie pliku. Nie mam aktualnych badań morfologii ani żadnych innych. Podawałem hcg w trakcie cyklu, co jakieś 3 miesiące 500j co 2-3dni. Jem prawidłowo, lekko dodatni bilans kaloryczny. Nie mam obecnie elastycznej miarki żeby zmierzyć pas, w każdym razie ulany nie jestem. [...]